Аквааэробика в Спортивном клубе ВМФ

Аквааэробика - это гимнастика, выполняемая в воде под энергичную музыку. Для такой тренировки потребуются обувь для бассейна, купальник и шапочка для плавания. Помимо этого, инструкторы советуют на занятиях защищать глаза с помощью очков для плавания. Упражнения в воде практически не имеют противопоказаний, ими могут заниматься люди любого возраста и уровня физической подготовленности, и даже самые неопытные смогут достичь следующих результатов: улучшения кровообращения, избавления от лишних килограммов, укрепления иммунитета и увеличения силы мышц.